Introducción a Up-A-Grade
En general, los escaladores de rocas tienen un conjunto muy específico de necesidades y prioridades cuando se trata de hacer ejercicio, y las aplicaciones existentes no satisfacen esas necesidades.
- Las aplicaciones de seguimiento de escaladas se centran demasiado en el seguimiento de escaladas específicas y, a menudo, se limitan a ciertos productos. Si escala en un gimnasio, al aire libre y en una pared de entrenamiento, es posible que necesite tres aplicaciones diferentes para rastrearlo.
- Las aplicaciones de planificación de ejercicios son demasiado generalistas. Aunque permiten planificar entrenamientos, no son específicos para los escaladores y, a menudo, no son compatibles con los tipos de rutinas de entrenamiento que integran los escaladores.
- Finalmente, algunas aplicaciones de planificación de ejercicios admiten una variedad de tipos de actividades, pero están enfocadas en ganar masa muscular. Dado que los escaladores necesitan mantenerse delgados, están mucho más enfocados en desarrollar fuerza, no en tamaño, y realmente no les importan las calorías que entran y las que salen.
En todas estas aplicaciones, para rastrear todo lo que incluso un escalador intermedio podría necesitar mantener, es posible que necesite más de 5 aplicaciones.
Además, los escaladores con diferentes niveles de experiencia pueden necesitar una variedad de cosas diferentes. A diferencia de otras aplicaciones, que se estratifican en gran medida por edad y necesidades, los escaladores se estratifican mejor por su nivel de habilidad.
Escaladores principiantes: no han estado escalando por mucho tiempo y no son muy rigurosos con el entrenamiento, si es que lo hacen. Quieren ser más fuertes y mejores, pero en realidad no tienen información sobre cómo hacerlo. Son bastante ignorantes sobre el riesgo de lesiones.
Escaladores intermedios: han estado escalando durante 1 a 3 años y son más rigurosos con el entrenamiento. Por lo general, comienzan a integrar entrenamiento específico de fuerza y acondicionamiento para la fuerza de agarre, la fuerza de tracción de la parte superior del cuerpo, etc. Escalan con frecuencia y buscan formas de seguir mejorando. A medida que comienzan a trabajar en escaladas más intensas, es probable que sufran lesiones y harían bien en implementar entrenamiento preventivo en sus entrenamientos.
Escaladores avanzados: han estado escalando durante mucho tiempo y, en general, tienen rutinas extremadamente rigurosas. Implican ejercicios específicos, patrones de escalada y solo necesitan continuar identificando sus debilidades y empujando a niveles de fuerza de élite. A menudo, estos escaladores compiten y necesitan mantener activamente la recuperación de las lesiones. Necesitan formas claras de medir su progreso y la capacidad de planificar cómo mejorar.
Claramente, todos estos escaladores necesitan cosas diferentes y, actualmente, no existe una aplicación todo en uno que sirva a los escaladores de todos los niveles.
Nuestra aplicación resuelve este problema al integrar la funcionalidad de varias aplicaciones, incluida la planificación del entrenamiento y el seguimiento de cuándo y dónde envía nuevas escaladas. Luego, agregaremos una funcionalidad novedosa, que incluye información sobre planes de entrenamiento para la prevención/recuperación de lesiones, seguimiento de métricas de rendimiento y fuerza específicas de la escalada, y recomendaciones sobre formas específicas de mejorar en la escalada.
- Las aplicaciones de seguimiento de escaladas se centran demasiado en el seguimiento de escaladas específicas y, a menudo, se limitan a ciertos productos. Si escala en un gimnasio, al aire libre y en una pared de entrenamiento, es posible que necesite tres aplicaciones diferentes para rastrearlo.
- Las aplicaciones de planificación de ejercicios son demasiado generalistas. Aunque permiten planificar entrenamientos, no son específicos para los escaladores y, a menudo, no son compatibles con los tipos de rutinas de entrenamiento que integran los escaladores.
- Finalmente, algunas aplicaciones de planificación de ejercicios admiten una variedad de tipos de actividades, pero están enfocadas en ganar masa muscular. Dado que los escaladores necesitan mantenerse delgados, están mucho más enfocados en desarrollar fuerza, no en tamaño, y realmente no les importan las calorías que entran y las que salen.
En todas estas aplicaciones, para rastrear todo lo que incluso un escalador intermedio podría necesitar mantener, es posible que necesite más de 5 aplicaciones.
Además, los escaladores con diferentes niveles de experiencia pueden necesitar una variedad de cosas diferentes. A diferencia de otras aplicaciones, que se estratifican en gran medida por edad y necesidades, los escaladores se estratifican mejor por su nivel de habilidad.
Escaladores principiantes: no han estado escalando por mucho tiempo y no son muy rigurosos con el entrenamiento, si es que lo hacen. Quieren ser más fuertes y mejores, pero en realidad no tienen información sobre cómo hacerlo. Son bastante ignorantes sobre el riesgo de lesiones.
Escaladores intermedios: han estado escalando durante 1 a 3 años y son más rigurosos con el entrenamiento. Por lo general, comienzan a integrar entrenamiento específico de fuerza y acondicionamiento para la fuerza de agarre, la fuerza de tracción de la parte superior del cuerpo, etc. Escalan con frecuencia y buscan formas de seguir mejorando. A medida que comienzan a trabajar en escaladas más intensas, es probable que sufran lesiones y harían bien en implementar entrenamiento preventivo en sus entrenamientos.
Escaladores avanzados: han estado escalando durante mucho tiempo y, en general, tienen rutinas extremadamente rigurosas. Implican ejercicios específicos, patrones de escalada y solo necesitan continuar identificando sus debilidades y empujando a niveles de fuerza de élite. A menudo, estos escaladores compiten y necesitan mantener activamente la recuperación de las lesiones. Necesitan formas claras de medir su progreso y la capacidad de planificar cómo mejorar.
Claramente, todos estos escaladores necesitan cosas diferentes y, actualmente, no existe una aplicación todo en uno que sirva a los escaladores de todos los niveles.
Nuestra aplicación resuelve este problema al integrar la funcionalidad de varias aplicaciones, incluida la planificación del entrenamiento y el seguimiento de cuándo y dónde envía nuevas escaladas. Luego, agregaremos una funcionalidad novedosa, que incluye información sobre planes de entrenamiento para la prevención/recuperación de lesiones, seguimiento de métricas de rendimiento y fuerza específicas de la escalada, y recomendaciones sobre formas específicas de mejorar en la escalada.
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