Los ejercicios de Kegel son ejercicios para fortalecer los músculos del piso pélvico. Los ejercicios de Kegel ayudan a fortalecer los músculos del útero, la vejiga y los intestinos. Los ejercicios de Kegel son beneficiosos para hombres y mujeres que tienen problemas relacionados con la incontinencia urinaria o el control intestinal.



¿Qué contienen los ejercicios de Kegel?

1_ Ejercicios de Kegel para mujeres
2_ Daño a los ejercicios de Kegel para hombres
3_ Método de los ejercicios de Kegel
4_ Ejercicios de Kegel con imágenes
5_ Ejercicios de sentadillas
6_ Ejercicios cardiovasculares
7_ Ejercicios de abdominoplastia
8_ Ejercicios de pecho
9_ Ejercicios de Kegel para embarazadas
10_ Ejercicios de Kegel para hombres



Los ejercicios de Kegel se pueden hacer en cualquier momento, sentado o acostado. Mientras come, se sienta en un escritorio, conduce o mira televisión.




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Todas estas cosas están en la aplicación de los ejercicios de Kegel 💙


Espero que disfrutes de los ejercicios de Kegel 💝