~~ 2021 Pick: Mejores aplicaciones de meditación - Wirecutter por New York Times ~~

Tu camino hacia el bienestar. Impulsado por la ciencia.

Respaldado por cuatro décadas de investigación del neurocientífico de renombre mundial Dr. Richard Davidson y su equipo en el Center for Healthy Minds de la Universidad de Wisconsin - Madison & Healthy Minds Innovations, el programa Healthy Minds entrena su mente a través de la meditación y lecciones estilo podcast. para desarrollar habilidades: para concentrarse, reducir el estrés y mantener conexiones sociales positivas.

A través de cientos de horas de meditaciones guiadas desarrolladas directamente a partir de la comprensión científica de la mente, enseñanzas estilo podcast y funciones de seguimiento del progreso, puede cambiar de opinión para manejar el estrés, desde la familia hasta el lugar de trabajo y más allá.

Con nuestro marco patentado de Conciencia, Conexión, Perspicacia y Propósito, Bienestar, el Programa Mentes Saludables es una aplicación de meditación integral que ofrece lo mejor de las meditaciones guiadas y oportunidades para aprender. Aprenderá habilidades simples para mejorar el bienestar personal, construir relaciones saludables y mejorar la comunicación, el desempeño y la creatividad.

La innovadora aplicación del programa Healthy Minds utiliza neurociencia, tradiciones contemplativas y métodos de aprendizaje basados ​​en habilidades para ayudarlo a desarrollar las habilidades para una mente sana.

Que nos hace únicos

Desarrollado a partir de la ciencia:
Si bien muchas aplicaciones de mediación pueden reclamar los beneficios científicos de la mediación, nuestras prácticas se desarrollan directamente a partir de la investigación neurocientífica. También escuchará a los neurocientíficos más destacados del mundo sobre conceptos como la neuroplasticidad y cómo entrenar su mente;

Hecho para vidas ocupadas:
Nuestra aplicación presenta prácticas de meditación activa que puede adaptarse a su estilo de vida ajetreado. ¿No tienes tiempo para sentarte durante 20 minutos? Practique activamente y entrene su mente mientras dobla la ropa;

Guiado por medición:
Gracias a la investigación científica pionera, el programa Healthy Minds ofrece las primeras evaluaciones móviles del bienestar mental y emocional. Conozca su nivel actual de bienestar y contribuya a la investigación de vanguardia sobre la ciencia del bienestar. También se integra con Apple Health para realizar un seguimiento de sus minutos conscientes;

Va más allá de la atención plena:
El bienestar físico y emocional es una habilidad que se puede enseñar. Nuestra aplicación se basa en un marco integral para el bienestar y va más allá de la atención plena como una de estas habilidades.
-Conciencia: estar presente
-Conexión: Siéntete conectado
-Insight: ponte curioso
-Propósito: Mantente motivado

Impulsado por la misión y apoyado por la donación:
El programa Healthy Minds es posible gracias a nuestros donantes en apoyo de la visión de un mundo más amable, más sabio y más compasivo. A diferencia de otras aplicaciones que requieren una suscripción, el Programa Healthy Minds está disponible mediante donación, impulsado por la misión de traducir la ciencia en herramientas para cultivar y medir el bienestar.

Lleve el programa Healthy Minds a su lugar de trabajo:
Junto con la aplicación, la oferta Healthy Minds @Work incluye ejercicios de formación de equipos, meditaciones para hacer frente a los factores desencadenantes del estrés comunes en la oficina y técnicas de formación de hábitos para garantizar que el programa se quede con usted mucho después de su finalización. Para obtener más información, visite hminnovations.org.

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