La dopamina es el neurotransmisor que controla tus sentimientos de motivación y recompensa. Demasiada o muy poca dopamina provoca desequilibrios inmediatos en su salud y estado de ánimo. A largo plazo, un desequilibrio de dopamina puede aumentar el riesgo de enfermedades. A medida que envejece, la capacidad de su cerebro para absorber la dopamina puede disminuir, causando una deficiencia de dopamina relacionada con la edad. Puede promover niveles equilibrados de dopamina de forma natural al apegarse a las elecciones y hábitos de estilo de vida correctos.

¿Qué es la dopamina?
Como neurotransmisor, la dopamina envía señales a través del sistema nervioso central, afectando la forma en que te sientes emocional, mental y físicamente. Aumenta los sentimientos de satisfacción y motivación al tiempo que mejora su capacidad de concentración. La dopamina también juega un papel en la dirección del movimiento voluntario de su cerebro.

La producción de dopamina se activa cuando sientes placer, haces ejercicio, tomas el sol o escuchas música. El consumo de alcohol y drogas aumenta los niveles de dopamina de una manera poco saludable que puede conducir a la adicción.