Introducción a 1RM & Kas/Güç Artışı Hesaplama
CÁLCULO DE PESO PARA 1RM / DESARROLLO MUSCULAR / FUERZA
Para utilizar esta aplicación desarrollada para los amantes de la actividad física que van al gimnasio:
1- Ir al burnout, tomar nota del peso y repetición.
2- En la sección "Peso", ingrese el peso levantado de su conjunto de agotamiento.
3- En la sección "Repeticiones", ingrese el número de repeticiones realizadas en este conjunto.
Nota: ¡No haga ejercicio sin calentar! Al calcular, asegúrese de que el movimiento sea en forma, efectivo y completo, y exhaustivo.
4- Al presionar el botón "Fuerza / Desarrollo Muscular", se calculará el número de repeticiones que necesita hacer para ganar masa muscular y aumentar la fuerza y la cantidad de peso a usar sobre nuestro peso 1RM calculado.
Nota: este cálculo es el valor medio. calculado utilizando fórmulas aceptadas. Por favor, no lo use inconscientemente y no fomente su uso. Realizar cálculos y aplicaciones bajo la supervisión de expertos.
NO OLVIDES EVALUAR LA SOLICITUD Y COMENTAR PARA COMENTARIOS, SOLICITUD Y QUEJA.
© 2023 Codificado por SAYAR | Reservados todos los derechos.
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Nota: este cálculo es el valor medio. calculado utilizando fórmulas aceptadas. Por favor, no lo use inconscientemente y no fomente su uso. Realizar cálculos y aplicaciones bajo la supervisión de expertos.
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