Ejercicios de lordosis lumbar:
Las extensiones de espalda en una pelota de ejercicios fortalecerán toda la cadena posterior y ayudarán a la lordosis. El ejercicio de peso muerto con las piernas rígidas y los ejercicios de elevación de la cadera en decúbito supino y otros movimientos similares fortalecen la cadena posterior sin involucrar los flexores de la cadera en la parte delantera del ejercicio de los muslos. El fortalecimiento de los músculos de la espalda ayudará a la corrección de la lordosis.
Las extensiones de espalda en una pelota de ejercicios fortalecerán toda la cadena posterior y ayudarán a la lordosis. El ejercicio de peso muerto con las piernas rígidas y los ejercicios de elevación de la cadera en decúbito supino y otros movimientos similares fortalecen la cadena posterior sin involucrar los flexores de la cadera en la parte delantera del ejercicio de los muslos. El fortalecimiento de los músculos de la espalda ayudará a la corrección de la lordosis.
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