On Second Pensamiento (OST) es un programa cognitivo conductual computarizado destinado a enseñar los principios básicos de la TCC a niños de escuela primaria superior. La OST se desarrolló originalmente para ser entregada a nivel universal con objetivos de prevención tales como:
aumentar la conciencia del pensamiento
desarrollar una mejor comprensión de la relación entre pensamientos, sentimientos y comportamientos
comprender y nombrar las emociones
cambiar las emociones no deseadas
reducir la vulnerabilidad de las emociones no deseadas
reducir la vulnerabilidad de la mente
manejar emociones extremas

Recientemente se han realizado investigaciones que aplican el programa OST a áreas específicas de preocupación (es decir, ansiedad e ira), que se prestan a objetivos adicionales en el área de tratamiento:
una reducción de la ansiedad
una reducción de la ira
para disminuir los comportamientos desadaptativos al tiempo que aumenta las formas saludables de autorregulación
una reducción de los pensamientos negativos automáticos
una mejora en las habilidades de adaptación
una mejora en las relaciones interpersonales
una mejora en la resolución de problemas
una mejora en el rendimiento académico

¿Quién desarrolló OST?
El programa OST fue desarrollado por el Dr. T. Busto, psicólogo de escuela primaria con licencia del Estado de Nueva York y médico privado. El programa se basa en el trabajo de los doctores Albert Ellis, Aaron Beck y David Burns, pioneros en la investigación de la relación entre los pensamientos inútiles y cómo afectan nuestros sentimientos y comportamientos. El Dr. Busto ha adaptado estos conceptos y los ha convertido en un programa para niños.

¿Cuántas actividades se incluyen en todo el programa OST, así como en los volúmenes separados?
Todo el programa OST consta de 19 actividades, cada una es un plan de lección completo de 30-45 minutos. Estas actividades se dividen en cuatro volúmenes:
Volumen 1: Más que un pensamiento: 8 actividades (232 pantallas)
Volumen 2: Pensamientos dudosos: 4 actividades (112 pantallas)
Volumen 3: Pensamientos ingeniosos: 4 actividades (104 pantallas)
Volumen 4: Pensamientos aún más dudosos e ingeniosos: 7 actividades (243 pantallas)

Como psicólogo de escuela primaria, consejero escolar, trabajador social o médico privado, ¿cómo puedo ofrecer este programa a mis clientes?
Este programa se puede impartir de varias maneras. Por ejemplo, puede optar por enseñar todo el programa OST, una vez a la semana durante 30-45 minutos, o puede elegir uno o más volúmenes según sea necesario, de acuerdo con el nivel de habilidad de su audiencia.

¿Cómo puedo acceder a los materiales utilizados con el programa OST?
Visite el sitio web en www.onsecond-pensed.com para descargar documentos imprimibles utilizados con el programa.

¿Necesito alguna preparación especial para enseñar el programa OST?
No se necesita preparación especial para enseñar este programa. Cada lección está cuidadosamente diseñada para que no haya preparación por parte del facilitador. Aunque es útil tener algún conocimiento de los principios de la TCC, no es necesario.

Como padre, ¿cómo puedo alentar a mi hijo a usar este programa?
Haz que tu hijo complete las actividades contigo. OST está diseñado para completarse con tu apoyo.

¿La OST está basada en evidencia?
La OST se basa en la TCC, ampliamente aceptada por los profesionales de la salud mental y tiene datos subyacentes que la respaldan. Además, pequeños estudios independientes han demostrado una reducción de la ansiedad y la ira en los niños.