Pregnancy Yoga presenta varias posturas de yoga prenatal suaves y de impacto ligero para que las mujeres embarazadas las realicen en casa. Esta aplicación de fitness prenatal es fácil de seguir y contiene gráficos animados con instrucciones escritas sobre cómo completar los pasos de yoga.

⭐ ¿Cómo beneficia el yoga para mujeres embarazadas? ⭐

Los ejercicios de yoga para el embarazo se utilizan para mantenerse en forma durante el embarazo mientras se prepara para el parto. Durante su embarazo, puede realizar posturas de yoga específicas para mantenerse en forma y flexible, así como para promover su salud y la de su bebé. El yoga prenatal también ha demostrado otros beneficios, como:

✔️ Ayuda a mejorar el sueño
✔️Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad
✔️Ayuda a reducir síntomas como dolor lumbar, náuseas, dolores de cabeza, dificultad para respirar
✔️ Ayuda a aumentar la fuerza muscular, la flexibilidad y la resistencia necesarias para el parto
✔️ Ayuda a mantener el movimiento diario necesario para ti y tu bebé

⭐ ¿Por qué obtener esta aplicación? ⭐

✔️ Obtenga siete ejercicios esenciales para el embarazo en casa
✔️ Calculadora de IMC para medir el estado del peso y el índice de masa corporal
✔️ Establecer recordatorios con notificación
✔️ Establecer tiempo de descanso y dificultades de entrenamiento
✔️ Instrucciones absolutamente fáciles de digerir

⭐ Posturas de yoga que ofrecemos ⭐

✔️ Inclinación lateral sentado
✔️ Pose de diosa
✔️ Postura de guerrero
✔️ Postura de la montaña
✔️ Postura de flexión a la derecha
✔️ Postura de flexión a la izquierda
✔️ Postura del loto

⭐ Obtenga una calculadora de IMC para mujeres embarazadas ⭐

En la aplicación, también incluimos una calculadora de IMC para que pueda medir y realizar un seguimiento de su IMC (índice de masa corporal) en cualquier momento. Esta calculadora requiere dos cosas: su peso y altura, y muestra el estado de su masa corporal en los resultados junto con su IMC.

Descargo de responsabilidad: antes de comenzar estas posturas de yoga, hable con su proveedor de atención médica. Si tiene un trabajo de parto prematuro de riesgo u otras condiciones médicas, no realice estas posturas. Por favor, preste atención a su cuerpo y no se exceda. Si alguna pose en particular es incómoda o causa dolor, deja de realizarla.

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