Questa app contiene esercizi e spunti per aiutarti a migliorare il tuo benessere quotidiano facendoti scoprire la posibilità di intervenire sui tuoi stati mentali anche in momenti in cui ti sembra difficile tenere il timone perchè magari il vento è forte e il mare è forte e il mare è
La sección Psymindfulness contiene esercizi di meditazione mirati all'accoglienza e alla tolleranza di pensieri, emozioni y sensazioni nel momento in ci si manifestano. Ascolta gli audio stando seduto, con la schiena dritta, le spalle morbide, piedi ben piantati a terra oppure con le gambe incrociate.
La sección Psypnosi contiene esercizi di autoipnosi finalizzati a modulare le tue emozioni, aumentare il tuo relax e il tuo senso di benessere psicofisico. Ascolta gli audio en cuffia, stando sdraiato e comodo, o seduto in poltrona a patto di avere la testa appoggiata.
En casi todos los casos de potenciómetro para el tiempo necesario, un ambiente confortevole, asistencia di disturbi y cellulare silenziato.
La sezione Psicologia in due minuti contiene videopillole su argomenti psicologici spiegati in modo divulgativo eppure scientificamente valido. Se ti interessano altri temi, scrivici e suggerisciceli.
L'app è curata dal dr. Alessandro Calderoni, psicólogo clínico, psicoterapeuta cognitivo-conductual e ipnositerapeuta, responsable del centro Psymind di Novate Milanese, Milano e Torino.
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