Si necesitas un entrenador virtual ya sea para definición o volumen, te sugerimos las rutinas que ha mostrado los mejores resultados mediante el régimen alemán de entrenamiento, en el cual de manera rápida y efectiva te dará la definición o volumen que buscas, dependiendo del objetivo y sin afectar o atrofiar el músculo.

En esta aplicación podrás seguir la rutina correcta de manera simple y muy entendible, entrenando las diferentes partes del cuerpo. Podrás obtener excelentes resultados para el trabajo en piernas, espalda, pecho, biceps, triceps, hombros, antebrazos y abdomen. Es una app muy completa que no requiere inscripción del usuario y está disponible de manera gratuita.

Todas las rutinas se clasifican en series de entrenamiento, número de repeticiones, tiempo de descanso y peso, este es el método alemán con la mayor efectividad para entrenar. Cada tipo de ejercicio podrás identificarlo a través de las imágenes que se representan para evitar que te cofundas en el entrenamiento.