Supere los patrones de pensamiento negativos, reduzca el estrés y viva una vida sin preocupaciones.
Pensar demasiado es la mayor causa de infelicidad. No te quedes atascado en un bucle de pensamiento sin fin. Mantente presente y distrae tu mente de las cosas que no importan y nunca lo harán.
Libérate de tu prisión mental autoimpuesta.
Deja de pensar demasiado es un libro que comprende por dónde has pasado, la situación agotadora en la que te has metido y cómo pierdes la cabeza en la trampa de la ansiedad y el estrés. El aclamado autor Nick Trenton lo guiará a través de los obstáculos con técnicas detalladas y comprobadas para ayudarlo a reconfigurar su cerebro, controlar sus pensamientos y cambiar sus hábitos mentales. Además, el libro le brindará enfoques científicos para cambiar por completo su forma de pensar y siente acerca de ti mismo poniendo fin a los patrones de pensamiento vicioso.
Deja de angustiarte por el pasado y de tratar de predecir el futuro.
Nick Trenton creció en la zona rural de Illinois y es, literalmente, un granjero. Su mejor amigo mientras crecía era su fiel compañero Leonard, el perro salchicha. DEP Leonardo. Eventualmente, salió de la granja y obtuvo una licenciatura en economía, seguida de una maestría en psicología del comportamiento.
Maneras poderosas de dejar de rumiar y detenerse en pensamientos negativos.
-Cómo ser consciente de los desencadenantes de la espiral negativa-Identificar y reconocer sus ansiedades internas-Cómo mantener el enfoque en la relajación y la acción-Métodos comprobados para superar los ataques de estrés-Aprender a despejar la mente y encontrar el enfoque
Libere su potencial ilimitado y comience a vivir.
No más charlas autocríticas. No más noches de insomnio con pensamientos acelerados. Libera tu mente de pensar demasiado y logra más, siéntete mejor y libera tu potencial. Finalmente ser capaz de vivir en el momento presente.
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