Serenity: “Meditaciones y Mindfulness” te permite aprender una variedad de técnicas de meditación y mindfulness que tienen como objetivo brindarle a tu vida un sentido de paz, calma y felicidad.

Aprende lo básico con el audio curso gratuito de 7 días. Adquiere las habilidades necesarias para incorporar la meditación de conciencia plena a tu rutina por el resto de tu vida.

Fundamentos: desarrolla tus habilidades y aprende sobre mindfulness, conciencia de uno mismo, valores y objetivos.

Sueño guiado: una selección de meditaciones guiadas diseñadas para conciliar el sueño usando técnicas de relajación, música pacífica y sonidos calmantes.

Alivio del estrés: calma la ansiedad con técnicas de relajación y mindfulness para tranquilizar la mente y el cuerpo

Meditaciones rápidas: sesiones cortas para practicar tus habilidades o apaciguar el estrés diario con una sensación de calma y serenidad.

Meditaciones diarias - Una meditación diferente cada día para ayudarte a mantener una práctica regular

Además, todo el tiempo se agregan nuevas meditaciones a la app.

Otras funciones:

Sin necesidad de registrarse - comienza a meditar de inmediato

Ideal para principiantes, con más de 2 horas de audio gratis

Sin necesidad de suscribirse - el contenido extra está disponible a través de compras definitivas por única vez o al desbloquear todo con una suscripción

Fácil de seguir - Serenity es ideal tanto para principiantes como para meditadores más experimentados

Mente en silencio - aprende una técnica para despejar la mente de pensamientos

Habilidades de meditación y de mindfulness - Aprende a separar los pensamientos de los sentimientos para mejorar tu bienestar emocional

Gratitud - Cambia tu perspectiva de la vida comprendiendo la gratitud y obteniendo una nueva apreciación del mundo que te rodea.

Además

Establece recordatorios diarios para mantenerte constante

Mantén la motivación completando desafíos y desbloqueando más sesiones gratuitas a medida que progresas

Comprueba tu progreso con estadísticas y gráficos

Monitorea tus meditaciones con google fit (Opcional)

Fíjate si la meditación de conciencia plena puede mejorar tu vida - ¡Instalar ahora!