Introducción a 7 Chakra meditation: heal body
La aplicación gratuita 7 Chakra Meditation for Body Healing and Meditation lo ayudará a establecer una práctica regular de meditación, activar sus chakras y administrar su energía prana dentro de su cuerpo. Esta aplicación incluye la música de las meditaciones de los 7 chakras en una frecuencia de solfeo.
1. 🔴 Chakra Raíz o Muladhara
2. 🟠 Chakra Sacro o Svadhishthana
3. 🟡 Chakra del Plexo Solar o Manipura
4. 🟢 Chakra del Corazón o Anahata
5. 🔵 Chakra de la garganta o Vishuddha
6. 🟣 Chakra del Tercer Ojo o Ajna
7. ⚪ Chakra Coronario o Sahasrara
¿Qué son los chacras?
Un chakra es una palabra sánscrita que significa "una rueda" o "un disco". Se dice que los chakras son los centros de energía que se encuentran en una línea vertical entre la base de la columna vertebral y la parte superior de la cabeza dentro del cuerpo humano. Hay siete chakras principales a lo largo de esta línea. Los chakras regulan el flujo de energía vital ("prana") dentro del cuerpo. Actúan como un puente entre los reinos físico y espiritual.
¿Cómo funciona la curación de chakras a través de la meditación y la respiración?
Cuando la energía vital, o prana, se mueve por el cuerpo, se activan los chakras. La práctica regular de la meditación conduce al equilibrio de los chakras, al eliminar los bloqueos de energía dentro del cuerpo sutil.
En sánscrito, “Prana” significa energía vital y “Yama” significa control. La práctica de pranayama entonces significa ejercicios y patrones de respiración que te permiten entrar en contacto con tu energía vital. Una práctica regular de meditación de respiración calma la mente, mejora el sueño, trata la ansiedad y mejora las funciones cognitivas. Esta aplicación utiliza Chakras como puntos focales para la meditación.
¿Cómo meditar con la aplicación de meditación Chakras?
1. Abra la aplicación Meditación Chakra. Haga clic en su chakra elegido para iniciar la música de meditación. También puede establecer la duración de la reproducción de música para su meditación.
2. Siéntese en una posición cómoda. Si se sienta en una silla con el respaldo recto, ponga los pies en el suelo. Siente que el peso de la parte superior de tu cuerpo se distribuye por igual: el vientre y la parte superior del cuerpo sobre las caderas, el corazón y los hombros sobre el vientre, el cuello sobre el corazón y el peso de la cabeza sobre el cuello.
3. Inhala, luego exhala. Comience introduciendo una pequeña pausa encima de su exhalación. La música te ayudará a relajarte aún más.
4. Lleva tu atención a lo largo de la línea vertical de 7 chakras dentro de tu cuerpo, moviendo el foco de abajo hacia arriba.
❤️ Empieza por el ombligo (chakra raíz o Muladhara). Concéntrese en las sensaciones de la parte inferior del cuerpo y los pies tocando el suelo, los huesos para sentarse tocando la silla. Mueve tu mirada interna al espacio entre tus caderas, en la base de tu columna.
🧡 Continuar hasta el punto debajo del vientre (Svadhisthana). Mueva su atención interior ligeramente por encima de las caderas. El centro de Svadhastana está alrededor de los órganos reproductivos.
💛 Mueve tu enfoque al punto arriba del vientre (Plexo Solar o Manipura). Respira en tu vientre.
💚 Mueve tu atención al corazón (Anahata). Siente cómo se expande tu esternón con el movimiento de tu respiración.
💙 Continuar hasta la garganta (Vishuddha). Aquí, puede concentrarse en el sonido de la respiración y en cómo el aire se mueve desde la nariz hasta la garganta y hacia abajo.
💜 Mueve tu atención al punto entre tus cejas (Ajna). Relaja los músculos de tus párpados.
🤍 Enfoca tu atención en el punto sobre tu cabeza (Sahasrara). Siente el peso de tu cabeza descansando sobre tu columna.
5. Regrese su atención a su centro de chakra elegido dentro de su cuerpo. Pase varios ciclos de respiración más enfocándose en este punto. Usa una aplicación móvil como ayuda visual: observa el color del chakra y enfoca tu mirada en el Yantra del Chakra elegido.
6. Termine con una inhalación profunda y una exhalación profunda.
7. Trate de establecer una práctica regular de meditación de los chakras.
Características de la aplicación:
- Siete chakras, con sus colores correspondientes, música de solfeo de alta calidad y yantras.
- Diseño de interfaz de usuario limpio y fresco
- Reproducir música de fondo, Reproducir/Pausar
- Establecer la duración de la reproducción de música para la meditación
- Repetición automática o sonido siguiente
- Imágenes de fondo de alta calidad para cada sonido.
1. 🔴 Chakra Raíz o Muladhara
2. 🟠 Chakra Sacro o Svadhishthana
3. 🟡 Chakra del Plexo Solar o Manipura
4. 🟢 Chakra del Corazón o Anahata
5. 🔵 Chakra de la garganta o Vishuddha
6. 🟣 Chakra del Tercer Ojo o Ajna
7. ⚪ Chakra Coronario o Sahasrara
¿Qué son los chacras?
Un chakra es una palabra sánscrita que significa "una rueda" o "un disco". Se dice que los chakras son los centros de energía que se encuentran en una línea vertical entre la base de la columna vertebral y la parte superior de la cabeza dentro del cuerpo humano. Hay siete chakras principales a lo largo de esta línea. Los chakras regulan el flujo de energía vital ("prana") dentro del cuerpo. Actúan como un puente entre los reinos físico y espiritual.
¿Cómo funciona la curación de chakras a través de la meditación y la respiración?
Cuando la energía vital, o prana, se mueve por el cuerpo, se activan los chakras. La práctica regular de la meditación conduce al equilibrio de los chakras, al eliminar los bloqueos de energía dentro del cuerpo sutil.
En sánscrito, “Prana” significa energía vital y “Yama” significa control. La práctica de pranayama entonces significa ejercicios y patrones de respiración que te permiten entrar en contacto con tu energía vital. Una práctica regular de meditación de respiración calma la mente, mejora el sueño, trata la ansiedad y mejora las funciones cognitivas. Esta aplicación utiliza Chakras como puntos focales para la meditación.
¿Cómo meditar con la aplicación de meditación Chakras?
1. Abra la aplicación Meditación Chakra. Haga clic en su chakra elegido para iniciar la música de meditación. También puede establecer la duración de la reproducción de música para su meditación.
2. Siéntese en una posición cómoda. Si se sienta en una silla con el respaldo recto, ponga los pies en el suelo. Siente que el peso de la parte superior de tu cuerpo se distribuye por igual: el vientre y la parte superior del cuerpo sobre las caderas, el corazón y los hombros sobre el vientre, el cuello sobre el corazón y el peso de la cabeza sobre el cuello.
3. Inhala, luego exhala. Comience introduciendo una pequeña pausa encima de su exhalación. La música te ayudará a relajarte aún más.
4. Lleva tu atención a lo largo de la línea vertical de 7 chakras dentro de tu cuerpo, moviendo el foco de abajo hacia arriba.
❤️ Empieza por el ombligo (chakra raíz o Muladhara). Concéntrese en las sensaciones de la parte inferior del cuerpo y los pies tocando el suelo, los huesos para sentarse tocando la silla. Mueve tu mirada interna al espacio entre tus caderas, en la base de tu columna.
🧡 Continuar hasta el punto debajo del vientre (Svadhisthana). Mueva su atención interior ligeramente por encima de las caderas. El centro de Svadhastana está alrededor de los órganos reproductivos.
💛 Mueve tu enfoque al punto arriba del vientre (Plexo Solar o Manipura). Respira en tu vientre.
💚 Mueve tu atención al corazón (Anahata). Siente cómo se expande tu esternón con el movimiento de tu respiración.
💙 Continuar hasta la garganta (Vishuddha). Aquí, puede concentrarse en el sonido de la respiración y en cómo el aire se mueve desde la nariz hasta la garganta y hacia abajo.
💜 Mueve tu atención al punto entre tus cejas (Ajna). Relaja los músculos de tus párpados.
🤍 Enfoca tu atención en el punto sobre tu cabeza (Sahasrara). Siente el peso de tu cabeza descansando sobre tu columna.
5. Regrese su atención a su centro de chakra elegido dentro de su cuerpo. Pase varios ciclos de respiración más enfocándose en este punto. Usa una aplicación móvil como ayuda visual: observa el color del chakra y enfoca tu mirada en el Yantra del Chakra elegido.
6. Termine con una inhalación profunda y una exhalación profunda.
7. Trate de establecer una práctica regular de meditación de los chakras.
Características de la aplicación:
- Siete chakras, con sus colores correspondientes, música de solfeo de alta calidad y yantras.
- Diseño de interfaz de usuario limpio y fresco
- Reproducir música de fondo, Reproducir/Pausar
- Establecer la duración de la reproducción de música para la meditación
- Repetición automática o sonido siguiente
- Imágenes de fondo de alta calidad para cada sonido.
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