Introducción a 30 Days Plank
La tabla es uno de los mejores ejercicios porque aprieta los músculos centrales más profundos. Es un ejercicio estático en el que utilizas los brazos para levantarte del suelo y mantener todo el cuerpo recto y rígido, como una tabla de madera.
¿Te parece imposible romper la barrera física de los 5 min de plancha?
Con la aplicación 30 Days Plank ahora puede lograr este objetivo. La aplicación te mantiene motivado con un plan de entrenamiento fácil de seguir que te ayuda a fortalecerte y ver una mejora constante.
La aplicación ha sido especialmente diseñada utilizando planes científicos de entrenamiento deportivo que mejoran gradualmente los músculos centrales con el objetivo final de llegar a 5 minutos en un mes.
CARACTERÍSTICAS:
- Un plan de entrenamiento de ciencias del deporte de 30 días para completar 5 min Plank
- Temporizador automático de cuenta atrás para los descansos entre series.
- Entrenador de voz
- Registros de detalles personales, calorías y estadísticas (por ejemplo, estadísticas mensuales, …)
- Tablero de madera
¿Te parece imposible romper la barrera física de los 5 min de plancha?
Con la aplicación 30 Days Plank ahora puede lograr este objetivo. La aplicación te mantiene motivado con un plan de entrenamiento fácil de seguir que te ayuda a fortalecerte y ver una mejora constante.
La aplicación ha sido especialmente diseñada utilizando planes científicos de entrenamiento deportivo que mejoran gradualmente los músculos centrales con el objetivo final de llegar a 5 minutos en un mes.
CARACTERÍSTICAS:
- Un plan de entrenamiento de ciencias del deporte de 30 días para completar 5 min Plank
- Temporizador automático de cuenta atrás para los descansos entre series.
- Entrenador de voz
- Registros de detalles personales, calorías y estadísticas (por ejemplo, estadísticas mensuales, …)
- Tablero de madera
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