Ejercicios de estiramiento

Con estiramientos logramos una mejor flexibilidad, resistencia y fuerza muscular
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Calificación 4
Tipo Salud y bienestar
Nombre del paquete com.worldgymfitness.stretchingexercisesflexibilitytraining
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Introducción a Ejercicios de estiramiento

Los estiramientos son esenciales para la vida diaria.

Beneficios de los estiramiento:
Evita las lesiones.
Mejora la flexibilidad.
Alivia dolores musculares.
Aumenta la flexibilidad de los músculos.
Disminuye la cantidad de ácido láctico en los músculos.
Reduce la probabilidad de lesiones.
Mejora la coordinación de músculos agonistas-antagonistas.
Previene el endurecimiento muscular después del ejercicio.
Reduce la tensión muscular.
Facilita los movimientos.

Caracteristicas de la App:
• Más de 80 estiramientos
• Más de 300 rutinas de estiramiento
• Crea tus propias rutinas
• Planes de alimentación
• Herramientas para mejorar tu composición corporal

Rutinas De Estiramiento:

Estiramiento muscular
- Estiramiento muscular (Espalda, piernas, Brazos, Cuello, Hombros, Gluteos, abdomen)
- Estiramiento de cuerpo completo
- Parte superior del cuerpo
- Parte Inferior del Cuerpo

Calentamiento y Enfriamiento
- Calentamiento Pre-Entrenamiento
- Enfriamiento post-Entrenamiento
- Calentamiento en la mañana
- Estiramiento para antes de dormir
- Calentamiento previo a una carrera
- Enfriamiento posterior a una carrera
- Calentamiento de fútbol previo al juego
- Estiramiento posterior al fútbol

Alivio del dolor
- Alivio del dolor lumbar
- Alivio del dolor de rodilla
- Estiramiento de cuello y hombro
- Alivio del dolor de piernas

Estiramientos 30 días
- Estiramiento y flexibilidad 30 días
- Aumento de estatura 30 días
- Calentamiento Pre-Entrenamiento 30 días
- Pausas activas

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Google Play
Ejercicios de estiramiento actualmente no es compatible con descargas desde Google Play. Puedes descargar el APK directamente desde esta página.

Preguntas frecuentes sobre Ejercicios de estiramiento

¿Es seguro Ejercicios de estiramiento para mi dispositivo?

Más detalles
Sí, Ejercicios de estiramiento sigue las pautas de contenido de Google Play para garantizar un uso seguro en tu dispositivo Android.

¿Qué es un archivo XAPK y qué debo hacer si descargo Ejercicios de estiramiento en formato XAPK?

Más detalles
XAPK es un formato de extensión de archivo que contiene un archivo APK independiente y otros archivos de datos (por ejemplo, archivos de recursos adicionales en juegos grandes). El propósito del archivo XAPK es permitir que los archivos de datos de la aplicación se almacenen por separado antes de la instalación de la aplicación, facilitando la gestión y transferencia más eficiente de aplicaciones grandes. XAPK puede ayudar a reducir el tamaño del paquete de instalación inicial de la aplicación. Por lo general, en teléfonos móviles, los usuarios deben instalar primero una aplicación de instalación de XAPK y luego instalar el archivo XAPK a través de esa aplicación. Puedes encontrar aplicaciones específicas en el siguiente enlace: https://apkcombo.com/es/how-to-install/ En una computadora, simplemente arrastra y suelta el archivo en el emulador de Android LDPlayer.

¿Puedo jugar Ejercicios de estiramiento en mi PC?

Más detalles
Sí, puedes hacerlo instalando LDPlayer, un emulador de Android en tu computadora. Después, simplemente arrastra el archivo APK que has descargado dentro del emulador en funcionamiento para comenzar a Jugar Ejercicios de estiramiento en PC abrir el emulador, buscar el juego o la aplicación que deseas jugar e instalarla desde allí.

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