Introducción a Training Zone
Training Zone permite a los clientes acceder a programas de acondicionamiento físico, registrar el progreso del entrenamiento y realizar un seguimiento de su viaje de acondicionamiento físico.
Desde la página de inicio, vea los mensajes de su entrenador físico, vea sus estadísticas diarias de estado físico y vea su resumen diario de nutrición. En esta página, también trabajamos con la aplicación Apple Health para realizar un seguimiento de sus pasos y las calorías quemadas.
Desde allí, deslice una pestaña hasta el calendario de ejercicios que actuará como su planificador de entrenamiento diario. Cuando su entrenador le asigne un plan de acondicionamiento físico, le pida que se pese, realice un seguimiento de sus macros nutricionales diarias o solicite una foto de progreso, encontrará esa lista de tareas pendientes aquí. Al hacer clic en el entrenamiento del día, accederá directamente al primer ejercicio de su programa de acondicionamiento físico.
Finalmente, pasará la mayor parte de su tiempo en la pestaña Entrenar. Aquí, tendrá un desglose completo de su programa semana tras semana. Vea qué días necesita entrenar, la descripción general de los ejercicios para ese día y luego haga clic en el plan para comenzar.
Una vez que esté en un plan, simplemente puede deslizar hacia la izquierda a través de los ejercicios para moverse por el programa. En la parte inferior de cada pantalla, verá un temporizador de entrenamiento y la capacidad de registrar series, repeticiones, peso y tiempo. Cada ejercicio viene con una foto y un video para que nunca se quede a oscuras cuando se trata de ejercicios específicos. Grabar sus programas de acondicionamiento físico en el programa ayudará a que su entrenador sepa exactamente cuánto está trabajando para lograr sus objetivos de acondicionamiento físico.
¡Qué tengas un lindo día!
Desde la página de inicio, vea los mensajes de su entrenador físico, vea sus estadísticas diarias de estado físico y vea su resumen diario de nutrición. En esta página, también trabajamos con la aplicación Apple Health para realizar un seguimiento de sus pasos y las calorías quemadas.
Desde allí, deslice una pestaña hasta el calendario de ejercicios que actuará como su planificador de entrenamiento diario. Cuando su entrenador le asigne un plan de acondicionamiento físico, le pida que se pese, realice un seguimiento de sus macros nutricionales diarias o solicite una foto de progreso, encontrará esa lista de tareas pendientes aquí. Al hacer clic en el entrenamiento del día, accederá directamente al primer ejercicio de su programa de acondicionamiento físico.
Finalmente, pasará la mayor parte de su tiempo en la pestaña Entrenar. Aquí, tendrá un desglose completo de su programa semana tras semana. Vea qué días necesita entrenar, la descripción general de los ejercicios para ese día y luego haga clic en el plan para comenzar.
Una vez que esté en un plan, simplemente puede deslizar hacia la izquierda a través de los ejercicios para moverse por el programa. En la parte inferior de cada pantalla, verá un temporizador de entrenamiento y la capacidad de registrar series, repeticiones, peso y tiempo. Cada ejercicio viene con una foto y un video para que nunca se quede a oscuras cuando se trata de ejercicios específicos. Grabar sus programas de acondicionamiento físico en el programa ayudará a que su entrenador sepa exactamente cuánto está trabajando para lograr sus objetivos de acondicionamiento físico.
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